フラックスエッグ
GI 5 · 低GL 0.1 / 100g9/10
低GI
5 GI
100gあたりGL 0.1
Logiスコア 9/10
- 食物繊維が豊富
- 過剰摂取により消化器系の不快感を引き起こす可能性がある
フラックスエッグの血糖指数は5（低）です。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
関連形態
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
フラックスエッグは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
54
カロリー
2.9 g
炭水化物
1.8 g
タンパク質
3.7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 54 kcal |
| 炭水化物 | 2.9 g |
| 糖質（合計） | 0.2 g |
| 天然 | 0.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.7 g |
| 水溶性 | 0.9 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 1.8 g |
| 脂質 | 3.7 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.3 g |
| ナトリウム | 7 mg |
加工度
30%
最小限
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- オメガ3脂肪酸が豊富
- 低グリセミック指数
- 過剰摂取により消化器系の不快感を引き起こす可能性がある
- 鶏卵と比較してタンパク質が少ない
よくある質問
フラックスエッグの血糖指数は何ですか？
フラックスエッグの血糖指数は5（低）、100gあたり血糖負荷は0.1です。
フラックスエッグはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フラックスエッグは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
フラックスエッグは血糖値にどのような影響を与えますか？
フラックスエッグの血糖負荷は100gあたり0.1で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでフラックスエッグをポーションとともに確認。
