クラッシュフラックスシード

GI 10 · 低GL 0.4 / 大さじ9/10

低GI

10 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.4 · 100gあたりGL 2.9

Logiスコア 9/10

クラッシュフラックスシードの血糖指数は10で、通常の亜麻仁（10）と同じです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.4増加します。

2025/10/20に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

クラッシュフラックスシードは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

534

カロリー

29 g

炭水化物

18 g

タンパク質

42 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

クラッシュフラックスシードの血糖指数は何ですか？

クラッシュフラックスシードの血糖指数は10（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.4、100gあたりは2.9です。

クラッシュフラックスシードはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

クラッシュフラックスシードは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

亜麻仁の中で最も血糖負荷が低い形態は？

クラッシュフラックスシードはこのデータベース内の全亜麻仁の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり2.9）。

Logiアプリでクラッシュフラックスシードをポーションとともに確認。