セミファットカードチーズ
GI 30 · 低GL 1 / 100g8/10
低GI
30 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 8/10
- 低グリセミック負荷
- 潜在的に高いインスリンスパイク（インスリン指数）
セミファットカードチーズの血糖指数は30（低）です。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
チーズカードの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
セミファットカードチーズは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
133
カロリー
3.8 g
炭水化物
17.7 g
タンパク質
6.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 133 kcal |
| 炭水化物 | 3.8 g |
| 糖質（合計） | 3.8 g |
| 天然 | 3.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 17.7 g |
| 脂質 | 6.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.4 g |
| ナトリウム | 40 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 完全タンパク質の含有量が高い
- 低加工度
- 潜在的に高いインスリンスパイク（インスリン指数）
- 炎症誘発の可能性（乳製品）
アレルゲン
含む: 乳
よくある質問
セミファットカードチーズの血糖指数は何ですか？
セミファットカードチーズの血糖指数は30（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
セミファットカードチーズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
セミファットカードチーズは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チーズカードの中で最も血糖負荷が低い形態は？
セミファットカードチーズはこのデータベース内の全チーズカードの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでセミファットカードチーズをポーションとともに確認。
