バジルの葉
GI 5 · 低GL 0.1 / 束10/10
低GI
5 GI
標準的な束（100g）あたりGL 0.1 · 100gあたりGL 0.1
Logiスコア 10/10
- 極めて低いグリセミック指数/負荷
- 低カロリー密度（満腹感を得るには大量の摂取が必要）
バジルの葉の血糖指数は5（低）です。 標準的な束（100g）で血糖負荷は0.1増加します。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
23
カロリー
2.7 g
炭水化物
3.2 g
タンパク質
0.6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 23 kcal |
| 炭水化物 | 2.7 g |
| 糖質（合計） | 0.3 g |
| 天然 | 0.3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.6 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1.1 g |
| タンパク質 | 3.2 g |
| 脂質 | 0.6 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.04 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.56 g |
| ナトリウム | 4 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 極めて低いグリセミック指数/負荷
- 高い抗酸化作用および抗炎症作用
- 低カロリー密度（満腹感を得るには大量の摂取が必要）
- 1食あたりの微量栄養素密度が無視できるレベル
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
バジルの葉の血糖指数は何ですか？
バジルの葉の血糖指数は5（低）です。標準的な束（100g）あたり血糖負荷は0.1、100gあたりは0.1です。
バジルの葉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
バジルの葉は低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
バジルの葉は血糖値にどのような影響を与えますか？
バジルの葉の血糖負荷は100gあたり0.1で、血糖への最小限の影響を示しています。
関連する食品
Logiアプリでバジルの葉をポーションとともに確認。
