ギリシャヨーグルト（無脂肪）

GI 11 · 低GL 0.4 / 100g8/10

低GI

11 GI

100gあたりGL 0.4

Logiスコア 8/10

ギリシャヨーグルト（無脂肪）の血糖指数は11で、通常のギリシャヨーグルト（11）と同じです。

2026/04/15に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ギリシャヨーグルト（無脂肪）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

3.6 g

炭水化物

10 g

タンパク質

0.4 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

ギリシャヨーグルト（無脂肪）の血糖指数は何ですか？

ギリシャヨーグルト（無脂肪）の血糖指数は11（低）、100gあたり血糖負荷は0.4です。

ギリシャヨーグルト（無脂肪）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ギリシャヨーグルト（無脂肪）は低血糖指数（11）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ギリシャヨーグルトの中で最も血糖負荷が低い形態は？

ギリシャヨーグルト（無脂肪）はこのデータベース内の全ギリシャヨーグルトの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。

Logiアプリでギリシャヨーグルト（無脂肪）をポーションとともに確認。