ギリシャヨーグルト

GI 35 · 低GL 1 / 100g7/10

低GI

35 GI

100gあたりGL 1

Logiスコア 7/10

ギリシャヨーグルトの血糖指数は35で、通常のギリシャヨーグルト（11）より高いです。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ギリシャヨーグルトは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

110

カロリー

3.5 g

炭水化物

8.5 g

タンパク質

6.5 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

ギリシャヨーグルトの血糖指数は何ですか？

ギリシャヨーグルトの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は1です。

ギリシャヨーグルトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ギリシャヨーグルトは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ギリシャヨーグルトの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のギリシャヨーグルトの中で、ギリシャヨーグルト（無脂肪）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。

Logiアプリでギリシャヨーグルトをポーションとともに確認。