全粒小麦オレンジマフィン（砂糖控えめ）
GI 50 · 低GL 25.2 / 個6/10
低GI
50 GI
標準的な個（120g）あたりGL 25.2 · 100gあたりGL 21
Logiスコア 6/10
- 全粒小麦由来の食物繊維が豊富
- 中程度の血糖負荷がある
全粒小麦オレンジマフィン（砂糖控えめ）の血糖指数は50で、通常のオレンジマフィン（65）より低いです。 標準的な個（120g）で血糖負荷は25.2増加します。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 8 This muffin offers a significantly lower glycemic load (8 vs 21) while maintaining a similar texture and eating experience.
アーモンド粉のキャロットマフィン（砂糖不使用） - 100gあたりGL 4 This provides a similar orange-flavored dessert profile with a much lower glycemic load (4 vs 21) and higher protein content.
ギリシャヨーグルトとオレンジのデザート - 自家製亜麻仁マフィン100gあたりGL 1.5 This is an excellent low-glycemic alternative (GL 1 vs 21) that satisfies the desire for a muffin-like baked good.
オレンジマフィンの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
全粒小麦オレンジマフィン（砂糖控えめ）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
250
カロリー
42 g
炭水化物
6 g
タンパク質
6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 42 g |
| 糖質（合計） | 12 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 6 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 6 g |
| 脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5 g |
| ナトリウム | 300 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 全粒小麦由来の食物繊維が豊富
- 砂糖の添加量が減少
- 本物の果皮を含む
- 中程度の血糖負荷がある
- 加工小麦粉製品
- 砂糖が添加されている
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: 卵乳大豆木の実
よくある質問
全粒小麦オレンジマフィン（砂糖控えめ）の血糖指数は何ですか？
全粒小麦オレンジマフィン（砂糖控えめ）の血糖指数は50（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は25.2、100gあたりは21です。
全粒小麦オレンジマフィン（砂糖控えめ）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
全粒小麦オレンジマフィン（砂糖控えめ）は低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
オレンジマフィンの中で最も血糖負荷が低い形態は？
全粒小麦オレンジマフィン（砂糖控えめ）はこのデータベース内の全オレンジマフィンの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり21）。
Logiアプリで全粒小麦オレンジマフィン（砂糖控えめ）をポーションとともに確認。
