強化パスタ
GI 50 · 低
GL 37 · 高
Score 5/10
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強化パスタの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は37で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、強化パスタの血糖指数は最も低い部類です。
強化パスタは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 37
高 GL
血糖への顕著な影響
371
カロリー
74.7g
炭水化物
13g
タンパク質
1.5g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ ビタミンB群と鉄分を強化
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ 全粒穀物と比較して食物繊維が少ない
- ✗ 軽く加工された精製穀物
加工度
50%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 371 kcal |
| 炭水化物 | 74.7g |
| 糖質（合計） | 2.7g |
| 天然 | 2.7g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3.2g |
| 水溶性 | 1g |
| 不溶性 | 2.2g |
| タンパク質 | 13g |
| 脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2g |
| ナトリウム | 6mg |
よくある質問
強化パスタの血糖指数は何ですか？
強化パスタの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は37で、血糖への顕著な影響があります。
強化パスタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
強化パスタは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
強化パスタは血糖値にどのような影響を与えますか？
強化パスタの血糖負荷は100gあたり37で、血糖への顕著な影響を示しています。
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