魚のラグーパスタ
GI 55 · 中GL 12 / 100g6/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 12
Logiスコア 6/10
- 魚由来の良質なタンパク質を含む
- 中程度の血糖負荷
魚のラグーパスタの血糖指数は55で、通常のゆでパスタ（50）より高いです。
2026/05/28に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ゆでパスタの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
魚のラグーパスタは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
140
カロリー
22 g
炭水化物
7 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 140 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| ナトリウム | 220 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 魚由来の良質なタンパク質を含む
- 適度な食物繊維含有量
- 添加糖が少ない
- 中程度の血糖負荷
- 精製穀物を含む
- 中程度のナトリウム含有量
よくある質問
魚のラグーパスタの血糖指数は何ですか？
魚のラグーパスタの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は12です。
魚のラグーパスタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
魚のラグーパスタは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ゆでパスタの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のゆでパスタの中で、全粒粉パスタと自家製無糖トマトソースが最も血糖負荷が低いです（100gあたり9）。
Logiアプリで魚のラグーパスタをポーションとともに確認。
