パッケリ
GI 70 · 高
GL 52 · 高
Score 3/10
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パッケリの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は52で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、パッケリの血糖指数は最も高い部類です。
パッケリは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 70
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 52
高 GL
血糖への顕著な影響
357
カロリー
74g
炭水化物
12g
タンパク質
1.5g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 低脂肪含有量
- ✓ 低ナトリウム含有量
- ✗ 高グリセミック負荷
- ✗ 高グリセミック指数
- ✗ 低繊維含有量
加工度
50%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 357 kcal |
| 炭水化物 | 74g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 0.9g |
| 不溶性 | 2.1g |
| タンパク質 | 12g |
| 脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
パッケリの血糖指数は何ですか？
パッケリの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は52で、血糖への顕著な影響があります。
パッケリはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パッケリは高血糖指数（70）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
パッケリは血糖値にどのような影響を与えますか？
パッケリの血糖負荷は100gあたり52で、血糖への顕著な影響を示しています。
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