ワザンキパスタ
GI 55 · 中GL 22.5 / カップ4/10
中GI
55 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 22.5 · 100gあたりGL 15
Logiスコア 4/10
- 低加工度
- 平均的な血糖負荷
ワザンキパスタの血糖指数は55（中）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は22.5増加します。
2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ワザンキパスタは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
145
カロリー
28 g
炭水化物
5 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 145 kcal |
| 炭水化物 | 28 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
50%
中程度
このスコアの理由
- 低加工度
- 低ナトリウム含有量
- 平均的な血糖負荷
- 低繊維含有量
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
ワザンキパスタの血糖指数は何ですか？
ワザンキパスタの血糖指数は55（中）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は22.5、100gあたりは15です。
ワザンキパスタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ワザンキパスタは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はコールスローです。
ワザンキパスタは血糖値にどのような影響を与えますか？
ワザンキパスタの血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでワザンキパスタをポーションとともに確認。
