パスタシート
GI 50 · 低
GL 14 · 中
Score 5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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パスタシートの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は14で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、パスタシートの血糖指数は最も低い部類です。
パスタシートは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 14
中 GL
血糖への中程度の影響
140
カロリー
28g
炭水化物
5g
タンパク質
1g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 中程度のグリセミック指数
- ✓ 添加糖が少ない
- ✓ ナトリウムが少ない
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ 食物繊維が少ない
- ✗ 精製穀物
加工度
50%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 140 kcal |
| 炭水化物 | 28g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 1g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.8g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
パスタシートの血糖指数は何ですか？
パスタシートの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は14で、血糖への中程度の影響があります。
パスタシートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パスタシートは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
パスタシートは血糖値にどのような影響を与えますか？
パスタシートの血糖負荷は100gあたり14で、血糖への中程度の影響を示しています。
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