パスタ（ソース付き）
GI 55 · 中GL 12 / 100g5/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 12
Logiスコア 5/10
- 適度な食物繊維含有量
- 中程度のグリセミック負荷
パスタ（ソース付き）の血糖指数は55（中）です。
2026/05/09に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
パスタ（ソース付き）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
120
カロリー
22 g
炭水化物
3.5 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 3.5 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 250 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- 適度な食物繊維含有量
- 飽和脂肪酸が少ない
- タンパク質をいくらか含む
- 中程度のグリセミック負荷
- 加工穀物がベース
- 砂糖とナトリウムが添加されている
よくある質問
パスタ（ソース付き）の血糖指数は何ですか？
パスタ（ソース付き）の血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は12です。
パスタ（ソース付き）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パスタ（ソース付き）は中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
パスタ（ソース付き）は血糖値にどのような影響を与えますか？
パスタ（ソース付き）の血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
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