野菜パスタ
GI 55 · 中GL 11 / 100g5/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 11
Logiスコア 5/10
- Contains dietary fiber
- Moderate glycemic load
野菜パスタの血糖指数は55（中）です。
2026/08/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
20 g
炭水化物
3.5 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 20 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.7 g |
| タンパク質 | 3.5 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 60 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- Contains dietary fiber
- Provides some vitamins from vegetables
- Moderate glycemic load
- Refined grains likely used
- Low protein content
よくある質問
野菜パスタの血糖指数は何ですか？
野菜パスタの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は11です。
野菜パスタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
野菜パスタは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
野菜パスタは血糖値にどのような影響を与えますか？
野菜パスタの血糖負荷は100gあたり11で、血糖への中程度の影響を示しています。
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