パールクスクス
GI 72 · 高
GL 26 · 高
Score 3.5/10
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パールクスクスの血糖指数は72で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は26で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、パールクスクスの血糖指数は最も高い部類です。
パールクスクスは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 72
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 26
高 GL
血糖への顕著な影響
170
カロリー
36g
炭水化物
5.5g
タンパク質
0.6g
脂質
Logiスコア: 3.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低脂肪含有量
- ✓ 無添加砂糖
- ✗ 高いグリセミック指数
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 低い食物繊維含有量
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 170 kcal |
| 炭水化物 | 36g |
| 糖質（合計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.8g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 1.3g |
| タンパク質 | 5.5g |
| 脂質 | 0.6g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.5g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
パールクスクスの血糖指数は何ですか？
パールクスクスの血糖指数は72で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は26で、血糖への顕著な影響があります。
パールクスクスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パールクスクスは高血糖指数（72）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
パールクスクスは血糖値にどのような影響を与えますか？
パールクスクスの血糖負荷は100gあたり26で、血糖への顕著な影響を示しています。
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