茹でたクスクス

GI 65 · 中GL 15 / 100g5/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 15

Logiスコア 5/10

茹でたクスクスの血糖指数は65で、通常のクスクス（65）と同じです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

茹でたクスクスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

112

カロリー

23.2 g

炭水化物

3.8 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

このスコアの理由

茹でたクスクスの血糖指数は何ですか？

茹でたクスクスの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は15です。

茹でたクスクスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

茹でたクスクスは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

クスクスの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のクスクスの中で、ツナクスクスサラダが最も血糖負荷が低いです（100gあたり9）。

Logiアプリで茹でたクスクスをポーションとともに確認。