全粒粉とレンズ豆の酸っぱいスープ

GI 45 · 低GL 6 / カップ7/10

低GI

45 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 6 · 100gあたりGL 4

Logiスコア 7/10

全粒粉とレンズ豆の酸っぱいスープの血糖指数は45（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は6増加します。

2026/03/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

全粒粉とレンズ豆の酸っぱいスープは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

10 g

炭水化物

3.5 g

タンパク質

1.2 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

含む: グルテン

全粒粉とレンズ豆の酸っぱいスープの血糖指数は何ですか？

全粒粉とレンズ豆の酸っぱいスープの血糖指数は45（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は6、100gあたりは4です。

全粒粉とレンズ豆の酸っぱいスープはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

全粒粉とレンズ豆の酸っぱいスープは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

全粒粉とレンズ豆の酸っぱいスープは血糖値にどのような影響を与えますか？

全粒粉とレンズ豆の酸っぱいスープの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリで全粒粉とレンズ豆の酸っぱいスープをポーションとともに確認。