全粒粉とレンズ豆の酸っぱいスープ
GI 45 · 低
GL 4 · 低
Score 7/10
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全粒粉とレンズ豆の酸っぱいスープの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、全粒粉とレンズ豆の酸っぱいスープの血糖指数は最も低い部類です。
全粒粉とレンズ豆の酸っぱいスープは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
65
カロリー
10g
炭水化物
3.5g
タンパク質
1.2g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 65 kcal |
| 炭水化物 | 10g |
| 糖質（合計） | 1.2g |
| 天然 | 1.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 3.5g |
| 脂質 | 1.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.8g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
全粒粉とレンズ豆の酸っぱいスープの血糖指数は何ですか？
全粒粉とレンズ豆の酸っぱいスープの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
全粒粉とレンズ豆の酸っぱいスープはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
全粒粉とレンズ豆の酸っぱいスープは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
全粒粉とレンズ豆の酸っぱいスープは血糖値にどのような影響を与えますか？
全粒粉とレンズ豆の酸っぱいスープの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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