ウスターソース
GI 35 · 低
GL 7 · 低
Score 3/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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ウスターソースの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、ウスターソースの血糖指数は最も低い部類です。
ウスターソースは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 7
低 GL
血糖への最小限の影響
78
カロリー
19g
炭水化物
0.9g
タンパク質
0g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 低脂肪含有量
- ✓ 低グリセミック指数
- ✗ 高添加糖分
- ✗ 高ナトリウム含有量
- ✗ 低繊維質および低タンパク質
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 78 kcal |
| 炭水化物 | 19g |
| 糖質（合計） | 17g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 15g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 0.9g |
| 脂質 | 0g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0g |
| ナトリウム | 980mg |
よくある質問
ウスターソースの血糖指数は何ですか？
ウスターソースの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
ウスターソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ウスターソースは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ウスターソースは血糖値にどのような影響を与えますか？
ウスターソースの血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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