ウスターソース

GI 35 · 低GL 19.3 / カップ4/10

低GI

35 GI

カップ（275g）あたりGL 19.3 · 100gあたりGL 7

Logiスコア 4/10

ウスターソースの血糖指数は35（低）です。カップ（275g）で血糖負荷は19.3増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #171610 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ウスターソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 大さじ	17 g	1.2
1 カップ	275 g	19.3

カロリー

19 g

炭水化物

0.9 g

タンパク質

0 g

脂質

100gあたり

85%

高加工

このスコアの理由

含む: 魚大豆

含む可能性あり: グルテン

ウスターソースの血糖指数は何ですか？

ウスターソースの血糖指数は35（低）です。カップ（275g）あたり血糖負荷は19.3、100gあたりは7です。

ウスターソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ウスターソースは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ウスターソースの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のウスターソースの中で、自家製酢たまりスパイスブレンド（無糖）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.2）。

Logiアプリでウスターソースをポーションとともに確認。