ピクルス赤キャベツ
GI 20 · 低
GL 2 · 低
Score 8.5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
ピクルス赤キャベツの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、ピクルス赤キャベツの血糖指数は最も低い部類です。
ピクルス赤キャベツは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
35
カロリー
7.5g
炭水化物
1g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 8.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 高繊維含有量
- ✓ 低加工度
- ✗ 加糖
- ✗ 高ナトリウム含有量
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 35 kcal |
| 炭水化物 | 7.5g |
| 糖質（合計） | 5g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 2g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.75g |
| 不溶性 | 1.75g |
| タンパク質 | 1g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.07g |
| ナトリウム | 600mg |
よくある質問
ピクルス赤キャベツの血糖指数は何ですか？
ピクルス赤キャベツの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
ピクルス赤キャベツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ピクルス赤キャベツは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ピクルス赤キャベツは血糖値にどのような影響を与えますか？
ピクルス赤キャベツの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →