キャベツのピューレ
GI 15 · 低GL 1 / 100g9/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 9/10
- 低グリセミック負荷
- タンパク質含有量が低い
キャベツのピューレの血糖指数は15で、通常のキャベツ（10）より高いです。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
キャベツの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
キャベツのピューレは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
32
カロリー
6.5 g
炭水化物
1.5 g
タンパク質
0.3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 32 kcal |
| 炭水化物 | 6.5 g |
| 糖質（合計） | 3.2 g |
| 天然 | 3.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.7 g |
| タンパク質 | 1.5 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| ナトリウム | 15 mg |
加工度
30%
最小限
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 高食物繊維含有量
- ビタミンCおよびKが豊富
- タンパク質含有量が低い
- 必要に応じてカロリーが不足する可能性がある
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
キャベツのピューレの血糖指数は何ですか？
キャベツのピューレの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
キャベツのピューレはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
キャベツのピューレは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
キャベツの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のキャベツの中で、キャベツが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.3）。
Logiアプリでキャベツのピューレをポーションとともに確認。
