五香粉
GI 20 · 低
GL 5 · 低
Score 8/10
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五香粉の血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、五香粉の血糖指数は最も低い部類です。
五香粉は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 5
低 GL
血糖への最小限の影響
350
カロリー
65g
炭水化物
10g
タンパク質
5g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 抗酸化物質が豊富
- ✓ 砂糖不使用
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ アレルゲンの可能性（香辛料）
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 65g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 25g |
| 水溶性 | 7.5g |
| 不溶性 | 17.5g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 5g |
| 飽和脂肪酸 | 1g |
| 不飽和脂肪酸 | 4g |
| ナトリウム | 50mg |
よくある質問
五香粉の血糖指数は何ですか？
五香粉の血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
五香粉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
五香粉は低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
五香粉は血糖値にどのような影響を与えますか？
五香粉の血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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