五香粉
GI 20 · 低GL 0.7 / 小さじ8/10
低GI
20 GI
標準的な小さじ（5g）あたりGL 0.7 · 100gあたりGL 13
Logiスコア 8/10
- 食物繊維が豊富
- ナトリウム含有量が中程度
五香粉の血糖指数は20（低）です。 標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は0.7増加します。
2025/11/30に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
350
カロリー
65 g
炭水化物
10 g
タンパク質
5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 65 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 25 g |
| 水溶性 | 7.5 g |
| 不溶性 | 17.5 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4 g |
| ナトリウム | 50 mg |
加工度
35%
中程度
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- 抗酸化物質が豊富
- 砂糖不使用
- ナトリウム含有量が中程度
- アレルゲンの可能性（香辛料）
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
五香粉を使ったレシピ
よくある質問
五香粉の血糖指数は何ですか？
五香粉の血糖指数は20（低）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は0.7、100gあたりは13です。
五香粉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
五香粉は低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
五香粉は血糖値にどのような影響を与えますか？
五香粉の血糖負荷は100gあたり13で、血糖への中程度の影響を示しています。
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