牛フィレ肉
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 7/10
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牛フィレ肉の血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じmeatと比較すると、牛フィレ肉の血糖指数は最も低い部類です。
牛フィレ肉は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
120
カロリー
0g
炭水化物
21g
タンパク質
4g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低い炭水化物と糖分の含有量
- ✓ 高いタンパク質含有量
- ✓ 低い血糖値への影響
- ✗ 飽和脂肪を含む
- ✗ 食物繊維がない
- ✗ 動物性由来でコレステロールに影響を与える可能性がある
加工度
10%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 0g |
| 糖質（合計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 21g |
| 脂質 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 1.6g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.4g |
| ナトリウム | 55mg |
よくある質問
牛フィレ肉の血糖指数は何ですか？
牛フィレ肉の血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
牛フィレ肉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
牛フィレ肉は低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
牛フィレ肉は血糖値にどのような影響を与えますか？
牛フィレ肉の血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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