牛肉の詰め物
GI 15 · 低GL 0.5 / 100g6.8/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 0.5
Logiスコア 6.8/10
- 高たんぱく質
- 飽和脂肪がやや多い
牛肉の詰め物の血糖指数は15（低）です。
2026/10/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
牛肉の詰め物は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
220
カロリー
3.5 g
炭水化物
20.5 g
タンパク質
14.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 3.5 g |
| 糖質（合計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0.6 g |
| 水溶性 | 0.1 g |
| 不溶性 | 0.5 g |
| タンパク質 | 20.5 g |
| 脂質 | 14.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 5.4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8 g |
| ナトリウム | 480 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- 高たんぱく質
- 低い glycemic load
- 鉄分とビタミンB12を供給する
- 飽和脂肪がやや多い
- 味付けによりナトリウムが多くなる場合がある
- 植物性の詰め物と比べて食物繊維が少ない
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
牛肉の詰め物の血糖指数は何ですか？
牛肉の詰め物の血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は0.5です。
牛肉の詰め物はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
牛肉の詰め物は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
牛肉の詰め物は血糖値にどのような影響を与えますか？
牛肉の詰め物の血糖負荷は100gあたり0.5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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