発酵テンペソーセージクランブル

GI 20 · 低GL 3 / カップ7/10

低GI

20 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 3 · 100gあたりGL 2

Logiスコア 7/10

発酵テンペソーセージクランブルの血糖指数は20で、通常のテンペ（15）より高いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は3増加します。

2026/02/27に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

発酵テンペソーセージクランブルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

180

カロリー

9 g

炭水化物

18 g

タンパク質

8 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

含む: 大豆

発酵テンペソーセージクランブルの血糖指数は何ですか？

発酵テンペソーセージクランブルの血糖指数は20（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は3、100gあたりは2です。

発酵テンペソーセージクランブルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

発酵テンペソーセージクランブルは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

テンペの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のテンペの中で、アボカドオイルで軽く焼いたテンペが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで発酵テンペソーセージクランブルをポーションとともに確認。