生セロリ
GI 15 · 低GL 1.2 / 個9/10
低GI
15 GI
標準的な個（120g）あたりGL 1.2 · 100gあたりGL 1
Logiスコア 9/10
- 非常に低いグリセミック負荷と指数
- 中程度のナトリウム含有量
生セロリの血糖指数は15（低）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は1.2増加します。
2025/10/20に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
16
カロリー
3 g
炭水化物
0.7 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 16 kcal |
| 炭水化物 | 3 g |
| 糖質（合計） | 1.3 g |
| 天然 | 1.3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.6 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1.1 g |
| タンパク質 | 0.7 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.04 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.06 g |
| ナトリウム | 80 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック負荷と指数
- 低カロリーおよび低糖分
- 良好な水分含有量
- 中程度のナトリウム含有量
- 低タンパク質
- 重要な食物繊維源ではない
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
生セロリを使ったレシピ
よくある質問
生セロリの血糖指数は何ですか？
生セロリの血糖指数は15（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は1.2、100gあたりは1です。
生セロリはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
生セロリは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
生セロリは血糖値にどのような影響を与えますか？
生セロリの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリで生セロリをポーションとともに確認。
