メカジキのステーキ
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 8.5/10
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メカジキのステーキの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じseafoodと比較すると、メカジキのステーキの血糖指数は最も低い部類です。
メカジキのステーキは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
172
カロリー
0g
炭水化物
19g
タンパク質
8g
脂質
Logiスコア: 8.5/10
このスコアの理由
- ✓ 高タンパク質
- ✓ オメガ3脂肪酸が豊富
- ✗ 飽和脂肪酸をいくらか含む
- ✗ 水銀が含まれる可能性がある
加工度
10%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 172 kcal |
| 炭水化物 | 0g |
| 糖質（合計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 19g |
| 脂質 | 8g |
| 飽和脂肪酸 | 2.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.9g |
| ナトリウム | 90mg |
よくある質問
メカジキのステーキの血糖指数は何ですか？
メカジキのステーキの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
メカジキのステーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
メカジキのステーキは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
メカジキのステーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
メカジキのステーキの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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