ライトドレッシング
GI 35 · 低
GL 3 · 低
Score 5.5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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ライトドレッシングの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、ライトドレッシングの血糖指数は最も低い部類です。
ライトドレッシングは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
120
カロリー
8g
炭水化物
1g
タンパク質
9g
脂質
Logiスコア: 5.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 適度なカロリー数
- ✗ 添加された砂糖
- ✗ 高ナトリウム含有量
- ✗ 食物繊維なし
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 8g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 3g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 1g |
| 脂質 | 9g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.5g |
| ナトリウム | 700mg |
よくある質問
ライトドレッシングの血糖指数は何ですか？
ライトドレッシングの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
ライトドレッシングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ライトドレッシングは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ライトドレッシングは血糖値にどのような影響を与えますか？
ライトドレッシングの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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