大豆麺
GI 25 · 低GL 4.8 / 100g9/10
低GI
25 GI
100gあたりGL 4.8
Logiスコア 9/10
- 非常に低いグリセミック負荷
- 比較的高いカロリー
大豆麺の血糖指数は25（低）です。
2025/12/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
370
カロリー
19 g
炭水化物
44 g
タンパク質
12 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 19 g |
| 糖質（合計） | 7 g |
| 天然 | 7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 19 g |
| 水溶性 | 5.7 g |
| 不溶性 | 13.3 g |
| タンパク質 | 44 g |
| 脂質 | 12 g |
| 飽和脂肪酸 | 2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 10 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
50%
中程度
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック負荷
- 高いタンパク質含有量
- 非常に高い食物繊維含有量
- 比較的高いカロリー
- 適度な量の脂肪を含む
アレルゲン
含む: 大豆
よくある質問
大豆麺の血糖指数は何ですか？
大豆麺の血糖指数は25（低）、100gあたり血糖負荷は4.8です。
大豆麺はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
大豆麺は低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
大豆麺は血糖値にどのような影響を与えますか？
大豆麺の血糖負荷は100gあたり4.8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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