大豆麺
GI 25 · 低
GL 4 · 低
Score 9/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
大豆麺の血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、大豆麺の血糖指数は最も低い部類です。
大豆麺は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 25
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
370
カロリー
15g
炭水化物
44g
タンパク質
12g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷
- ✓ 高いタンパク質含有量
- ✓ 非常に高い食物繊維含有量
- ✗ 比較的高いカロリー
- ✗ 適度な量の脂肪を含む
加工度
50%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 15g |
| 糖質（合計） | 7g |
| 天然 | 7.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 19g |
| 水溶性 | 5.7g |
| 不溶性 | 13.3g |
| タンパク質 | 44g |
| 脂質 | 12g |
| 飽和脂肪酸 | 2g |
| 不飽和脂肪酸 | 10g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
大豆麺の血糖指数は何ですか？
大豆麺の血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
大豆麺はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
大豆麺は低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
大豆麺は血糖値にどのような影響を与えますか？
大豆麺の血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →