詰め物大豆
GI 25 · 低
GL 3 · 低
Score 8.5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
詰め物大豆の血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、詰め物大豆の血糖指数は最も低い部類です。
詰め物大豆は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 25
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
140
カロリー
10g
炭水化物
12g
タンパク質
6g
脂質
Logiスコア: 8.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷と指数
- ✓ 良質なタンパク質含有量
- ✓ 適度な食物繊維
- ✗ 適度なナトリウム含有量
- ✗ 軽度の加工
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 140 kcal |
| 炭水化物 | 10g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 1.2g |
| 不溶性 | 2.8g |
| タンパク質 | 12g |
| 脂質 | 6g |
| 飽和脂肪酸 | 1g |
| 不飽和脂肪酸 | 5g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
詰め物大豆の血糖指数は何ですか？
詰め物大豆の血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
詰め物大豆はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
詰め物大豆は低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
詰め物大豆は血糖値にどのような影響を与えますか？
詰め物大豆の血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →