剥き大豆

GI 18 · 低GL 5 / 100g8/10

低GI

18 GI

100gあたりGL 5

Logiスコア 8/10

剥き大豆の血糖指数は18で、通常の大豆（ソイ）（16）より高いです。

2026/05/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

剥き大豆は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

446

カロリー

30.2 g

炭水化物

36.5 g

タンパク質

19.9 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

剥き大豆の血糖指数は何ですか？

剥き大豆の血糖指数は18（低）、100gあたり血糖負荷は5です。

剥き大豆はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

剥き大豆は低血糖指数（18）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

大豆（ソイ）の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の大豆（ソイ）の中で、発芽大豆が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで剥き大豆をポーションとともに確認。