発芽大豆

GI 15 · 低GL 1.5 / カップ9/10

低GI

15 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 1.5 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

発芽大豆の血糖指数は15で、通常の大豆（ソイ）（16）より低いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は1.5増加します。

2025/12/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

発芽大豆は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

122

カロリー

9.6 g

炭水化物

13.1 g

タンパク質

6.7 g

脂質

100gあたり

10%

最小限

このスコアの理由

含む: 大豆

発芽大豆の血糖指数は何ですか？

発芽大豆の血糖指数は15（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は1.5、100gあたりは1です。

発芽大豆はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

発芽大豆は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

大豆（ソイ）の中で最も血糖負荷が低い形態は？

発芽大豆はこのデータベース内の全大豆（ソイ）の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで発芽大豆をポーションとともに確認。