大豆カール

GI 25 · 低GL 7.5 / カップ7/10

低GI

25 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 7.5 · 100gあたりGL 5

Logiスコア 7/10

大豆カールの血糖指数は25（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は7.5増加します。

2025/11/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

大豆カールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

330

カロリー

21 g

炭水化物

33 g

タンパク質

13 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: 大豆

大豆カールの血糖指数は何ですか？

大豆カールの血糖指数は25（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は7.5、100gあたりは5です。

大豆カールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

大豆カールは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

大豆カールは血糖値にどのような影響を与えますか？

大豆カールの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリで大豆カールをポーションとともに確認。