人参入りミートボール
GI 35 · 低
GL 2.5 · 低
Score 5.5/10
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人参入りミートボールの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2.5で、血糖への最小限の影響があります。
同じmeatと比較すると、人参入りミートボールの血糖指数は最も低い部類です。
人参入りミートボールは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2.5
低 GL
血糖への最小限の影響
180
カロリー
7g
炭水化物
13g
タンパク質
11g
脂質
Logiスコア: 5.5/10
このスコアの理由
- ✓ 優れたタンパク源
- ✓ 人参由来の食物繊維を含む
- ✗ ナトリウム含有量は中程度
- ✗ 加工食品（パン粉、食塩）を含む
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 7g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0.4g |
| 不溶性 | 0.8g |
| タンパク質 | 13g |
| 脂質 | 11g |
| 飽和脂肪酸 | 4g |
| 不飽和脂肪酸 | 6g |
| ナトリウム | 480mg |
よくある質問
人参入りミートボールの血糖指数は何ですか？
人参入りミートボールの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2.5で、血糖への最小限の影響があります。
人参入りミートボールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
人参入りミートボールは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
人参入りミートボールは血糖値にどのような影響を与えますか？
人参入りミートボールの血糖負荷は100gあたり2.5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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