ナチュラルイチジクジャム
GI 55 · 中
GL 30 · 高
Score 3/10
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ナチュラルイチジクジャムの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は30で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、ナチュラルイチジクジャムの血糖指数は平均より高いです。
ナチュラルイチジクジャムは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 30
高 GL
血糖への顕著な影響
210
カロリー
54g
炭水化物
0.6g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 砂糖不使用
- ✓ 食物繊維を含む
- ✗ 非常に高い血糖負荷
- ✗ 極めて高い糖分含有量
- ✗ 低タンパク質含有量
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 54g |
| 糖質（合計） | 48g |
| 天然 | 48.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.8g |
| 不溶性 | 1.8g |
| タンパク質 | 0.6g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
ナチュラルイチジクジャムの血糖指数は何ですか？
ナチュラルイチジクジャムの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は30で、血糖への顕著な影響があります。
ナチュラルイチジクジャムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ナチュラルイチジクジャムは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ナチュラルイチジクジャムは血糖値にどのような影響を与えますか？
ナチュラルイチジクジャムの血糖負荷は100gあたり30で、血糖への顕著な影響を示しています。
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