天然甘味料
GI 55 · 中
GL 45 · 高
Score 3/10
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天然甘味料の血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は45で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、天然甘味料の血糖指数は平均より高いです。
天然甘味料は血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 45
高 GL
血糖への顕著な影響
300
カロリー
82g
炭水化物
0.3g
タンパク質
0g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 砂糖不使用
- ✓ 低加工度
- ✗ 高い血糖負荷
- ✗ 高い総糖分含有量
- ✗ 非常に低い食物繊維
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 300 kcal |
| 炭水化物 | 82g |
| 糖質（合計） | 82g |
| 天然 | 82.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.2g |
| 水溶性 | 0.1g |
| 不溶性 | 0.1g |
| タンパク質 | 0.3g |
| 脂質 | 0g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
天然甘味料の血糖指数は何ですか？
天然甘味料の血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は45で、血糖への顕著な影響があります。
天然甘味料はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
天然甘味料は中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
天然甘味料は血糖値にどのような影響を与えますか？
天然甘味料の血糖負荷は100gあたり45で、血糖への顕著な影響を示しています。
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