砂糖不使用クッキー
GI 35 · 低
GL 12 · 中
Score 6/10
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砂糖不使用クッキーの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は12で、血糖への中程度の影響があります。
同じsweetsと比較すると、砂糖不使用クッキーの血糖指数は最も低い部類です。
砂糖不使用クッキーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 12
中 GL
血糖への中程度の影響
420
カロリー
55g
炭水化物
6g
タンパク質
22g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 低添加糖
- ✓ 適度な食物繊維含有量
- ✓ 低グリセミック指数
- ✗ 高カロリー
- ✗ 高飽和脂肪
- ✗ 中程度に加工された
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 420 kcal |
| 炭水化物 | 55g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 6g |
| 水溶性 | 1.8g |
| 不溶性 | 4.2g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 22g |
| 飽和脂肪酸 | 8g |
| 不飽和脂肪酸 | 12g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
砂糖不使用クッキーの血糖指数は何ですか？
砂糖不使用クッキーの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は12で、血糖への中程度の影響があります。
砂糖不使用クッキーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
砂糖不使用クッキーは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
砂糖不使用クッキーは血糖値にどのような影響を与えますか？
砂糖不使用クッキーの血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
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