ヌガー
GI 70 · 高GL 14.7 / 個2/10
高GI
70 GI
個（30g）あたりGL 14.7 · 100gあたりGL 49
Logiスコア 2/10
- タンパク質を含む
- 非常に高い糖分含有量
ヌガーの血糖指数は70（高）です。 個（30g）で血糖負荷は14.7増加します。
2025/10/22に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 2.4 Roasted almonds have a much lower glycemic load and provide healthy fats, fiber, and protein, supporting blood sugar control.
ミックスナッツ（生） - 100gあたりGL 10.6 Dark chocolate (85% cacao) contains less sugar, a lower glycemic index, and beneficial antioxidants compared to nougat.
高食物繊維ダークチョコレート - 100gあたりGL 27.5 Unsweetened date nut bars offer natural sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact than nougat.
デーツとナッツバー（無添加砂糖）
ポーション
| ポーション | グラム | GL |
|---|---|---|
| 1 piece (approx. 1 inch cube) | 30 g | 14.7 |
| 1 serving | 40 g | 19.6 |
| 1 カップ | 150 g | 73.5 |
栄養成分 (100gあたり)
450
カロリー
70 g
炭水化物
6 g
タンパク質
15 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 450 kcal |
| 炭水化物 | 70 g |
| 糖質（合計） | 60 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 55 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 6 g |
| 脂質 | 15 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 10 g |
| ナトリウム | 60 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- タンパク質を含む
- 適度な不飽和脂肪酸
- 非常に高い糖分含有量
- 高いグリセミック負荷と指数
- 高度に加工されている
アレルゲン
含む: 木の実卵
含む可能性あり: 乳落花生大豆ごま
よくある質問
ヌガーの血糖指数は何ですか？
ヌガーの血糖指数は70（高）です。個（30g）あたり血糖負荷は14.7、100gあたりは49です。
ヌガーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ヌガーは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はミックスナッツ（生）です。
ヌガーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ヌガーの血糖負荷は100gあたり49で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでヌガーをポーションとともに確認。
