フルーツスプレッド

GI 50 · 低GL 2.7 / 大さじ5/10

低GI

50 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 2.7 · 100gあたりGL 18

Logiスコア 5/10

フルーツスプレッドの血糖指数は50（低）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は2.7増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

フルーツスプレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

150

カロリー

36 g

炭水化物

0.7 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

フルーツスプレッドの血糖指数は何ですか？

フルーツスプレッドの血糖指数は50（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は2.7、100gあたりは18です。

フルーツスプレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

フルーツスプレッドは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

フルーツスプレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？

フルーツスプレッドの血糖負荷は100gあたり18で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリでフルーツスプレッドをポーションとともに確認。