自家製ベリーチアジャム（砂糖不使用）

GI 30 · 低GL 0.8 / 大さじ8/10

低GI

30 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.8 · 100gあたりGL 5

Logiスコア 8/10

自家製ベリーチアジャム（砂糖不使用）の血糖指数は30（低）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.8増加します。

2025/10/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

自家製ベリーチアジャム（砂糖不使用）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

15 g

炭水化物

2.5 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

自家製ベリーチアジャム（砂糖不使用）の血糖指数は何ですか？

自家製ベリーチアジャム（砂糖不使用）の血糖指数は30（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.8、100gあたりは5です。

自家製ベリーチアジャム（砂糖不使用）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

自家製ベリーチアジャム（砂糖不使用）は低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

自家製ベリーチアジャム（砂糖不使用）の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の自家製ベリーチアジャム（砂糖不使用）の中で、チアシードジャムが最も血糖負荷が低いです（100gあたり4）。

Logiアプリで自家製ベリーチアジャム（砂糖不使用）をポーションとともに確認。