自家製ベリーチアジャム（砂糖不使用）
GI 30 · 低
GL 5 · 低
Score 8/10
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自家製ベリーチアジャム（砂糖不使用）の血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
同じsweetsと比較すると、自家製ベリーチアジャム（砂糖不使用）の血糖指数は最も低い部類です。
自家製ベリーチアジャム（砂糖不使用）は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 30
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 5
低 GL
血糖への最小限の影響
80
カロリー
15g
炭水化物
2.5g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 砂糖不使用
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 抗酸化物質が豊富
- ✗ 天然の糖分を含む
- ✗ 適度な炭水化物含有量
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 80 kcal |
| 炭水化物 | 15g |
| 糖質（合計） | 8g |
| 天然 | 8.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 6g |
| 水溶性 | 2.4g |
| 不溶性 | 3.6g |
| タンパク質 | 2.5g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.2g |
| ナトリウム | 2mg |
よくある質問
自家製ベリーチアジャム（砂糖不使用）の血糖指数は何ですか？
自家製ベリーチアジャム（砂糖不使用）の血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
自家製ベリーチアジャム（砂糖不使用）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
自家製ベリーチアジャム（砂糖不使用）は低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
自家製ベリーチアジャム（砂糖不使用）は血糖値にどのような影響を与えますか？
自家製ベリーチアジャム（砂糖不使用）の血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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