チアシードジャム

GI 25 · 低GL 0.6 / 大さじ8/10

低GI

25 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.6 · 100gあたりGL 4

Logiスコア 8/10

チアシードジャムの血糖指数は25で、通常の自家製ベリーチアジャム（砂糖不使用）（30）より低いです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.6増加します。

2026/01/23に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

チアシードジャムは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

15 g

炭水化物

2.5 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

チアシードジャムの血糖指数は何ですか？

チアシードジャムの血糖指数は25（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.6、100gあたりは4です。

チアシードジャムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

チアシードジャムは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

自家製ベリーチアジャム（砂糖不使用）の中で最も血糖負荷が低い形態は？

チアシードジャムはこのデータベース内の全自家製ベリーチアジャム（砂糖不使用）の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり4）。

Logiアプリでチアシードジャムをポーションとともに確認。