クラッシュトマト（無塩、BPAフリー包装）
GI 38 · 低
GL 2 · 低
Score 9/10
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クラッシュトマト（無塩、BPAフリー包装）の血糖指数は38で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、クラッシュトマト（無塩、BPAフリー包装）の血糖指数は最も低い部類です。
クラッシュトマト（無塩、BPAフリー包装）は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 38
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
21
カロリー
4.7g
炭水化物
1g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 塩や砂糖が添加されていない
- ✓ 抗酸化物質（リコピン、ビタミンC）が豊富
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✗ 適度な自然糖含有量
- ✗ 加工による一部の栄養素損失
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 21 kcal |
| 炭水化物 | 4.7g |
| 糖質（合計） | 3.5g |
| 天然 | 3.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0.4g |
| 不溶性 | 0.8g |
| タンパク質 | 1g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.17g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
クラッシュトマト（無塩、BPAフリー包装）の血糖指数は何ですか？
クラッシュトマト（無塩、BPAフリー包装）の血糖指数は38で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
クラッシュトマト（無塩、BPAフリー包装）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クラッシュトマト（無塩、BPAフリー包装）は低血糖指数（38）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
クラッシュトマト（無塩、BPAフリー包装）は血糖値にどのような影響を与えますか？
クラッシュトマト（無塩、BPAフリー包装）の血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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