エアルームトマト
GI 15 · 低GL 1 / 100g10/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 10/10
- 低グリセミック負荷および低グリセミック指数
- タンパク質含有量が低い
エアルームトマトの血糖指数は15で、通常のトマト（15）と同じです。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
トマトの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
エアルームトマトは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
18
カロリー
3.9 g
炭水化物
0.9 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 18 kcal |
| 炭水化物 | 3.9 g |
| 糖質（合計） | 2.6 g |
| 天然 | 2.6 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 0.9 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.17 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷および低グリセミック指数
- 抗酸化物質（リコピン、ビタミンC）が豊富
- 水分含有量が高い
- タンパク質含有量が低い
- 脂質含有量が低い
よくある質問
エアルームトマトの血糖指数は何ですか？
エアルームトマトの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
エアルームトマトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
エアルームトマトは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
トマトの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のトマトの中で、黄トマトが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.5）。
Logiアプリでエアルームトマトをポーションとともに確認。
