クラシックひよこ豆フムス
GI 35 · 低
GL 19 · 中
Score 7/10
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クラシックひよこ豆フムスの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は19で、血糖への中程度の影響があります。
同じlegumesと比較すると、クラシックひよこ豆フムスの血糖指数は最も低い部類です。
クラシックひよこ豆フムスは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 19
中 GL
血糖への中程度の影響
350
カロリー
55g
炭水化物
20g
タンパク質
5g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ High protein content
- ✓ Rich in fiber
- ✓ Low in saturated fat
- ✗ Moderate glycemic load
- ✗ High calorie content
- ✗ Carbohydrate dense
加工度
50%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 55g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 12g |
| 水溶性 | 3.6g |
| 不溶性 | 8.4g |
| タンパク質 | 20g |
| 脂質 | 5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.3g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
クラシックひよこ豆フムスの血糖指数は何ですか？
クラシックひよこ豆フムスの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は19で、血糖への中程度の影響があります。
クラシックひよこ豆フムスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クラシックひよこ豆フムスは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
クラシックひよこ豆フムスは血糖値にどのような影響を与えますか？
クラシックひよこ豆フムスの血糖負荷は100gあたり19で、血糖への中程度の影響を示しています。
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