野菜味噌汁
GI 20 · 低GL 1.5 / カップ8/10
低GI
20 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 1.5 · 100gあたりGL 1
Logiスコア 8/10
- フィトニュートリエントが豊富
- ナトリウム含有量が中程度
野菜味噌汁の血糖指数は20（低）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は1.5増加します。
2025/12/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
35
カロリー
5 g
炭水化物
2 g
タンパク質
1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 35 kcal |
| 炭水化物 | 5 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 2 g |
| 脂質 | 1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.6 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
55%
中程度
このスコアの理由
- フィトニュートリエントが豊富
- プロバイオティクスを含む
- 低グリセミック負荷
- ナトリウム含有量が中程度
- タンパク質が少ない
- 味噌ペースト由来の一部加工あり
アレルゲン
含む: 大豆
含む可能性あり: グルテン魚ごま
よくある質問
野菜味噌汁の血糖指数は何ですか？
野菜味噌汁の血糖指数は20（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は1.5、100gあたりは1です。
野菜味噌汁はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
野菜味噌汁は低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
野菜味噌汁は血糖値にどのような影響を与えますか？
野菜味噌汁の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
関連する食品
Logiアプリで野菜味噌汁をポーションとともに確認。
