野菜サブジ

GI 40 · 低GL 7.5 / カップ8/10

低GI

40 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 7.5 · 100gあたりGL 5

Logiスコア 8/10

野菜サブジの血糖指数は40で、通常のアソート野菜（20）より高いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は7.5増加します。

2026/03/22に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

野菜サブジは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

12 g

炭水化物

2.5 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

野菜サブジの血糖指数は何ですか？

野菜サブジの血糖指数は40（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は7.5、100gあたりは5です。

野菜サブジはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

野菜サブジは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

アソート野菜の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のアソート野菜の中で、アソート野菜が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで野菜サブジをポーションとともに確認。