トロピカルフルーツ
GI 50 · 低GL 1.2 / 大さじ6.5/10
低GI
50 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 1.2 · 100gあたりGL 8
Logiスコア 6.5/10
- 砂糖不使用
- 天然糖分が多い
トロピカルフルーツの血糖指数は50（低）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は1.2増加します。
2026/01/30に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 2 Raspberries have a significantly lower glycemic load and more fiber, which promotes blood sugar control.
生ラズベリー - 100gあたりGL 7.7 Blueberries have a more favorable sugar profile and more antioxidants, which support metabolic health.
ブルーベリー - 100gあたりGL 3 Berries have a very low glycemic load and a high fiber content, which is beneficial in insulin resistance.
ミックスベリー
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
トロピカルフルーツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
70
カロリー
16 g
炭水化物
0.5 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 70 kcal |
| 炭水化物 | 16 g |
| 糖質（合計） | 13 g |
| 天然 | 13 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 0.5 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.15 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 砂糖不使用
- 低加工度
- 適度な血糖負荷
- 天然糖分が多い
- 食物繊維が少ない
- タンパク質価が低い
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
トロピカルフルーツの血糖指数は何ですか？
トロピカルフルーツの血糖指数は50（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は1.2、100gあたりは8です。
トロピカルフルーツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
トロピカルフルーツは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
トロピカルフルーツは血糖値にどのような影響を与えますか？
トロピカルフルーツの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでトロピカルフルーツをポーションとともに確認。
