オリーブ
血糖指数なし8/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物2g
Logiスコア 8/10
- 体に良い不飽和脂肪酸を豊富に含む
- 食物繊維の含有量が少ない
オリーブの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物2gを含みます。
2026/09/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
オリーブの種類
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 1 小さじ | 5 g |
| 1 大さじ | 15 g |
栄養成分 (100gあたり)
200
カロリー
2 g
炭水化物
1 g
タンパク質
20 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 200 kcal |
| 炭水化物 | 2 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 1 g |
| 脂質 | 20 g |
| 飽和脂肪酸 | 3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 17 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 体に良い不飽和脂肪酸を豊富に含む
- 血糖値への影響がほとんどない
- 加工度が非常に低い
- 食物繊維の含有量が少ない
- タンパク質の含有量が極めて少ない
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
オリーブの血糖指数は何ですか？
オリーブの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物2gを含みます。
オリーブはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
オリーブの血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物2gを含むため、ポーション量に注意してください。
Logiアプリでオリーブをポーションとともに確認。
