サワードウピザクラスト
GI 54 · 低
GL 28 · 高
Score 5/10
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サワードウピザクラストの血糖指数は54で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は28で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、サワードウピザクラストの血糖指数は最も低い部類です。
サワードウピザクラストは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 54
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 28
高 GL
血糖への顕著な影響
260
カロリー
52g
炭水化物
8g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 通常のピザ生地より低いグリセミック指数
- ✓ タンパク質を含む
- ✓ 発酵により消化性が向上する可能性がある
- ✗ 中程度の加工レベル
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 食物繊維含有量が低い
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 260 kcal |
| 炭水化物 | 52g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.8g |
| 不溶性 | 1.8g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.1g |
| ナトリウム | 500mg |
よくある質問
サワードウピザクラストの血糖指数は何ですか？
サワードウピザクラストの血糖指数は54で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は28で、血糖への顕著な影響があります。
サワードウピザクラストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
サワードウピザクラストは低血糖指数（54）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
サワードウピザクラストは血糖値にどのような影響を与えますか？
サワードウピザクラストの血糖負荷は100gあたり28で、血糖への顕著な影響を示しています。
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