有機全粒ブルーコーン
GI 40 · 低
GL 30 · 高
Score 5/10
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有機全粒ブルーコーンの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は30で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、有機全粒ブルーコーンの血糖指数は最も低い部類です。
有機全粒ブルーコーンは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 30
高 GL
血糖への顕著な影響
365
カロリー
76g
炭水化物
8.5g
タンパク質
4.5g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ アントシアニン抗酸化物質を含む
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✗ 高グリセミック負荷（30）
- ✗ 高い純炭水化物含有量
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 365 kcal |
| 炭水化物 | 76g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7.3g |
| 水溶性 | 2.2g |
| 不溶性 | 5.1g |
| タンパク質 | 8.5g |
| 脂質 | 4.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.6g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.9g |
| ナトリウム | 7mg |
よくある質問
有機全粒ブルーコーンの血糖指数は何ですか？
有機全粒ブルーコーンの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は30で、血糖への顕著な影響があります。
有機全粒ブルーコーンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
有機全粒ブルーコーンは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
有機全粒ブルーコーンは血糖値にどのような影響を与えますか？
有機全粒ブルーコーンの血糖負荷は100gあたり30で、血糖への顕著な影響を示しています。
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