タヒニとココアスプレッド
GI 5 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
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タヒニとココアスプレッドの血糖指数は5で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じsweetsと比較すると、タヒニとココアスプレッドの血糖指数は最も低い部類です。
タヒニとココアスプレッドは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 5
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
420
カロリー
16g
炭水化物
12g
タンパク質
36g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷
- ✓ 高いタンパク質と食物繊維含有量
- ✓ 低加工度
- ✗ 比較的高いカロリー含有量
- ✗ 高脂肪含有量
- ✗ 中程度の飽和脂肪酸含有量
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 420 kcal |
| 炭水化物 | 16g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 8g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 12g |
| 脂質 | 36g |
| 飽和脂肪酸 | 6g |
| 不飽和脂肪酸 | 28g |
| ナトリウム | 40mg |
よくある質問
タヒニとココアスプレッドの血糖指数は何ですか？
タヒニとココアスプレッドの血糖指数は5で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
タヒニとココアスプレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
タヒニとココアスプレッドは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
タヒニとココアスプレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
タヒニとココアスプレッドの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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